La « GR » est une discipline exclusivement féminine. Elle exige beaucoup de souplesse et de dextérité. L’objectif est de réaliser des chorégraphies sur un praticable, tout en maniant différents « engins » : ruban, ballon, massues, corde et cerceau.
La GR peut se pratiquer soit en individuel, soit en ensemble de 5 gymnastes.
Le Cerceau | souplesse et équilibre
Diamètre intérieur : de 80 à 90 cm
Poids minimum : 300g
Le Ballon | Grace et harmonie
Diamètre : 18 à 20 cm
Poids : 400g minimum
Les Massues | Coordination et Précision
Longueur : 40 à 50 cm
Poids : 150g minimum chacune
Le Ruban | Expression corporelle
Longueur : 6m
Baguette : 50 à 60 cm
La Corde | Dynamisme et endurance
Longueur : proportionnelle à la taille de la gymnaste
Extrémité : aucune poignée, simplement un ou deux nœuds
Poids : libre